Kertészkedés receptre!

Igen, vannak fejlett városok és háziorvosok, akik a kert-terápiát alkalmazzák gyógyszerek helyett!

Hihetetlen, de rohanó világunkban bár gyorsabbnak tűnik 2 bogyót bekapni, ha szorongunk vagy rossz hangulatunk van, avagy egyszerűen csak a stresszt akarjuk lenyomni, mégis egy növény megsimogatása és a kertgondozás sokkal hatékonyabb orvosság!

Nagyon sokat lehet olvasni a témában, de vonatkoztassunk csak el a sajtótól és gondolkodjunk józan paraszti ésszel!

Miért is szorongunk? Miért érezzük magunkat magányosnak? Elemezd kicsit magad! Igen pontosan, mert csak rohansz és hajtod a mókuskereket és elfelejtesz foglalkozni magaddal, az érzéseiddel! Ebben segít a kert! Lefoglal, gondoskodásra kényszerít és csodás színekkel, terméssel hálálja meg a rá szánt idődet!

Oh igen, nem kell hozzá kert! Sokszor elég egy cserép növény is. Tudod mit? Legyen hasznos! Legyen konyhafűszer, vagy valami elképesztően csodás virágot hozó, amit alig vársz, hogy megmutassa magát! Válassz a kedvenc színed alapján akár! De ne feledkezzünk meg a gyógynövényekről sem, melyek illatukkal gondoskodnak a mi nyugalmunkról, gondoljunk csak a Levendulára vagy a Rozmaringra. Fantasztikus illat és béke lengi körül otthonunkat az ő segítségükkel!

Mi az, ami még segít a növények mellett? 

A friss levegő! Mikor a kertben dolgozunk, akkor megengedjük a természetnek, hogy gondoskodjon rólunk, hagyjuk hogy a szellő simogassa bőrünket, hogy a Nap feltöltsön minket. A növények levegőtisztító hatását közvetlen közelről élvezhetjük!

A tanulás! Hiszen, hogy gondoskodni tudjunk egy növényről, meg kell ismernünk! Be kell izzítani a fogaskerekeket és tanulni, olvasni róluk! Ez kifejezetten jó hatással van a memóriára!

A mozgás! Tudjuk, hogy a kertészkedés nem vakáció, bizony meg kell mozgatnunk a lábainkat, a derekunkat. Nézzük csak milyen adatokat találtunk kalóriaégetés szempontjából, melyet egy óra kertészkedéssel érhetünk el (természetesen ezek csak kiinduló számok, melyeket befolyáso az életkor, súly és egyéb tényezők):

• Öntözés: 120 kcal
• Ültetés: 200-400 kcal
• Gazolás: 200-400 kcal
• Fűnyírás: 250-350 kcal
• Gereblyézés: 350-450 kcal
• Tereprendezés: 400-600 kcal

A pénztárca! Igen-igen! Ha magad termeled meg a paradicsomod, nem csak a mosolyod lesz nagyobb, hanem a megtakarításaid is! Gondoljunk csak bele, hogy mennyit költünk egy év alatt zöldségekre, gyümölcsökre, fűszerekre amit mind magunk is megtermelhetünk! 

Személyiségfejlesztő! HIszen elkezdünk tudatosan élni! A kert megtervezése, az időbeosztás kialakítása, a gyors és hatékony problémakezelés segít felépíteni egy következetes életmódot. Illetve a kertben ért "csalódások", mint amikor a paradicsom nem úgy érik be, vagy elveri a jég a termést, segítenek a kudarcok megélésének kezelési módjaiban. Hiszen, mint az életben is, sok probléma nem is rajtunk múlik, egyszercsak megtörténik és abból kell kihozzuk a legjobbat a leggyorsabban. 

Családegyesítő! Igen, egy finom zöldség a kertedből nem csak neked okoz örömet, és amikor a férjed, gyermeked, szomszédod, nagymamád meglátja, hogy milyen fantasztikus eredményt értél el a kertedben, akár még csatlakozhatnak is hozzád, és egy nagyon hasznos és kellemes időt tölthettek el együtt. A gyerekek képesek nagyon hamar kedvet kapni a kerti pepecseléshez, mitőbb ők lesznek a legprecízebb és legóvatosabb kis kerti Manók! Egy pillanat alatt elfelejtik a Tv-t, mobilt, stb. 

Hát nem klassz?

Források:

https://www.manchestereveningnews.co.uk/news/greater-manchester-news/plants-herbs-gp-surgery-hulme-16814037

https://greenfo.hu/hir/a-salfordi-parkban-receptre-irjak-fel-a-kerteszkedest/

https://kislabnyom.hu/hir/kerteszkedes-gyogyito-hatasai

https://www.treehugger.com/gardening-health-benefits-7559044

https://almaikertje.hu/blog/13-a-kerteszkedes-jotekony-hatasai-az-egeszsegunkre

https://www.hazipatika.com/psziche/harmoniaban/cikkek/a_kerteszkedes_ezert_egeszseges

https://www.edenkert.hu/elet-mod/legjobb-otthon/kerteszkedes-mindfulness-gardenexpo/6000/